“你每天都会做一些什么事情呢？”
“这些事情能让你有所成长吗？”
“你有比昨天过的更加快乐吗？”
为了让帮教对象学会合理的安排时间，养成自律的好习惯。2023年6月15日，渑池县人民检察院、轩合司法社工开展“自律的人，才是时间的主人”主题帮教活动第75期。
每个人的一天都有同样的24小时，却有着截然不同的利用方式。不懂得管理时间的人每一天都在浪费时间。时间如此宝贵，那么我们该如何进行时间管理呢？
活动伊始，司法社工余田田从一个简单的问题开始了本次课堂。余社工表示，时间是我们生命中最宝贵的资源之一，我们每个人都应该做时间的主人，合理利用时间，让时间为我们所用，而不是被时间所限制。自律是一种自我约束的能力,它是一种健康的心理状态,可以激发人们的潜能,使人们有更多的精力投入到有益的活动中去,从而获得更大的成就。合理规划时间是自律的关键。我们应该制定合理的计划，合理安排工作和学习，充分利用时间。
“余老师，我每天早晨醒来后会先在床上玩一会手机，好长时间之后才磨蹭着起床，洗漱好后坐在沙发上继续玩手机，想起来什么事情就做什么事情，感觉浑浑噩噩的，以至于有时候好多事情都忘记了。我该怎么办”
“你可以尝试着提前一天把你第二天的工作安排写在纸上，然后按照计划逐步去完成，这样可以充分利用自己的时间，避免盲目度日……”
我们只有将时间分配得精密，使每年、每月、每天和每小时都有它特殊的任务，才能获得时间的回报。时间有限，不只是由于人生短促，更由于人事纷繁。因此我们应该力求把所有的时间用去做最有益的事情。
没有人能决定、控制自己的一生有多少时间，更没有人可以让时间静止甚至倒流。此次活动的成功开展不仅让帮教对象明白了“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的道理，学会了珍惜时间，同时也进一步帮助帮教对象克服自身的弱点,培养自制力,提高个人的责任感和改善自我管理能力,从而使其在社会中更好地实现自我价值,提升个人的素质和能力。
